朝ラン

距離: 13.29km
時間: 1時間2分56秒

今朝も長袖Tシャツ、半袖Tシャツ、ハーフパンツという姿。寒くないのでウインドブレーカーは不要です。もう冬は終わったのかな？なんて油断していると雪が降ったりするので要注意。

特に書くことも無いので、splitタイムを。

Split	Time	Distance	Avg Pace
1	00:04:27	1.00	04:27
2	00:04:37	1.00	04:37
3	00:04:25	1.00	04:25
4	00:04:30	1.00	04:30
5	00:04:34	1.00	04:34
6	00:04:46	1.00	04:46
7	00:04:35	1.00	04:35
8	00:04:55	1.00	04:55
9	00:05:19	1.00	05:19
10	00:04:47	1.00	04:47
11	00:04:48	1.00	04:48
12	00:04:47	1.00	04:47
13	00:04:56	1.00	04:56
14	00:01:24	0.29	04:55
Summary	01:02:56	13.29	04:44

表の「8」と「9」のところは結構きつくて長い上り坂を含んでいるところ。相変わらずここでかなりペースが落ち、そのあとも疲れからペースを戻せない・・・。