荒川30K(50kmの部)

距離: 50.24km
時間: 4時間42分19秒

(上は手元の計測。公式には50kmを４時間42分9秒)

----------------------------------------
追記: 公式記録が出ました。
4時間42分37秒(グロスタイム)、4時間42分10秒(ネットタイム)
総合36位(81人中)、男子31位(69人中)

計測ポイント	スプリット	ラップ
Start	00:00:27
5km	00:24:52	0:24:25
10km	00:49:31	0:24:39
15km	01:14:15	0:24:44
20km	01:39:01	0:24:46
25km	02:03:53	0:24:52
30km	02:28:47	0:24:54
35km	02:53:56	0:25:09
40km	03:26:50	0:32:54
45km	04:05:39	0:38:49
Finish	04:42:37	0:36:58

----------------------------------------

フルマラソンも走ったこと無いくせに、いきなりウルトラマラソンに挑戦だ！(一応、三浦半島縦断トレイルランで42km(実測では若干短かった)を走ったことはありますが)

朝は6時6分に最寄りの駅から電車に乗り、会場に到着したのはだいたい7時45分くらいだったかな。会場からは第二東京タワーが見える！

あれ？巷では東京スカイツリーと呼ばれているそうです。ちなみに、こんなに近くで見たのは初めてでした。やけにでかいですねぇ。

会場ではすでにフードコーナーがオープンしていました。

ミスタードーナツが食べ放題！いや、みんなに行き渡るように、ひとりひとつってことだったと思います。たぶん。飲み物も豊富にそろっていました。普段レースの時には、レース前に腹に入れるためにパンや飲み物などを持っていく必要があるのですが、こういったサービスはありがたいですね。

さて、まずは着替え。いつものハーフパンツは良しとして、上に何を着るかが迷いどころ。Tシャツと袖なしのシャツを準備していたのですが、何だか寒いので結局Tシャツ(半袖)にしました。

ウエストポーチにはスポーツドリンク500ml、amino VITAL(ゼリー)をふたつ、チョコバーをひとつ入れておきました。もちろんエイドステーションで水、スポーツドリンク、バナナなどが準備されているのですが、普段のトレランの時も自分で持って走る癖が付いているので、持てるだけ持っておいて、足りない部分をエイドステーションで補給する作戦。

このレースには、ペースランナーがしっかり付いてくれます。この方たちはペースごとに違う色の風船を頭に付けてくれているので、目立ちます。準備体操の時に、何と6:30/kmのペースランナーとして福田六花さんがいることを発見！先週まで知らなかったくせに、富士山麓トレイルランがあまりにも楽しかったので、お礼を言おうと声をかけてみました。

福田六花さんはとても気さくな方で、「あのコースは僕のホームコースなんですよ。コース途中からすぐ近くのところに住んでいるんですよ。」と話してくれました。さらに、あまりおおっぴらに宣伝していないものの、来週も樹海を走れるレースがあるとか。さすがに今からじゃ遅いので、来年は探して申し込んでみようかな。いきなり話しかけたにもかかわらず、いろいろと聞かせて下さいまして、ありがとうございました。(ってこんなブログ読んでませんよね)

スタート時刻が近づいてきたので、スタート地点に並びます。今回は何を血迷ったか5:00/kmで申請してあったので、該当するペースランナーのうしろあたりに並びました。もちろんこのペースで50km走り続けられるはずなど無いことはわかっていますが、とりあえず行けるところまで行ってみようという感じです。

いよいよレーススタート。暑い・・・。日が照ってきて、気温が上がっています。あぁ、袖なしのシャツにすれば良かった。ついでにほとんどのランナーがペースランナーの後についているので、やたらと混雑しています。密度が高いから、空気がもわっとして暑い。きっと酸素も薄いに違いない。ということで、ペースランナーのちょっと前を走ることに決定。

しかし、これって難しい。後を意識しながら走るってのは何だか無理があります。結局腕につけているGarminを見ながら、5分を少し切るくらいのペースで走ることにしました。

ラップタイムはこんな感じです。

1	1.00	5:01.4
2	1.00	4:45.3
3	1.00	4:46.6
4	1.00	4:49.6
5	1.00	4:57.0
6	1.00	4:56.2
7	1.00	5:01.3
8	1.00	4:55.5
9	1.00	4:52.1
10	1.00	4:56.6
11	1.00	4:57.7
12	1.00	4:55.6
13	1.00	4:56.7
14	1.00	4:56.7
15	1.00	4:56.2
16	1.00	4:57.1
17	1.00	4:57.7
18	1.00	4:53.4
19	1.00	4:57.7
20	1.00	4:54.0
21	1.00	4:56.9
22	1.00	4:56.8
23	1.00	4:58.9
24	1.00	4:57.3
25	1.00	4:59.6
26	1.00	4:58.3
27	1.00	4:59.3
28	1.00	4:58.6
29	1.00	4:57.7
30	1.00	4:59.4
31	1.00	4:54.8
32	1.00	4:59.9
33	1.00	4:57.0
34	1.00	4:57.9
35	1.00	5:11.8
36	1.00	5:38.0
37	1.00	7:11.4
38	1.00	5:58.2
39	1.00	6:34.9
40	1.00	6:50.5
41	1.00	7:04.4
42	1.00	6:50.0
43	1.00	7:23.4
44	1.00	8:58.7
45	1.00	8:02.6
46	1.00	7:59.1
47	1.00	8:15.2
48	1.00	7:04.8
49	1.00	7:04.2
50	1.00	6:47.0
51	0.24	5:57.5

さすがに50kmになると長いなぁ。

大雑把にまとめると、35kmまではほぼ5:00/kmで走り続けることができました。しかし・・・。そのあとはどんどんペースが落ちまくり。持っていた食料はすべて食べたけど、37、44、47のラップではエイドステーションで立ち止まってバナナ、それにコップ4,5杯分の水またはスポーツドリンクを補充していました。

目標としてはフルマラソンの距離までは走り続けるつもりだったのですが、37のラップの際にはとても走り続けられないほどエネルギー不足を感じていました。うーん、そもそも体力が無いってのもあるのでしょうけど、やっぱりエネルギー補給は難しいなぁ。

ちなみに、42.195kmのマークがあったのですが、そこを通過した際のタイムは3時間42分でした。

その後1kmあたり7分、8分台まで落ち込んだりしていますが、最後にちょっとだけラストスパートのかけらが見えるのが、自分でも笑っちゃいます。

ところで、30kmを過ぎたあたりで、後ろから近づいてきたランナーがいたので、抜いてもらおうと思い、とりあえず「お疲れ様です」と声をかけたのですが、その方、「50km、行けそうですか？」と話しかけてきました。ぼくはまだフルマラソンも走った事無いので、さっぱりわからんのですよ～ってな感じで話を始めたら、結構盛り上がって来ました。その方は荒川で普段練習していて、マラソンは2年間のブランクがあって、ブランク明けにいきなり50kmに挑戦したそうです。さらにぼくの実家近くに住んでいたこともあるようで、色々と話しができました。聞くとフルマラソンの記録は3時間16分！速い！

こんなに速い方がなぜぼくと一緒に並走してくれたのかはわかりませんが、「35kmでまだ余裕があったら、前に出ますね」と言っていたとおり、そこから加速して行きました。ちなみにぼくはそこからどんどん減速して行きました。ハハハ。ちなみにこの方のゴールタイムは4時間6分でした。すげー。

5km少々の間でしたが、とても楽しいひとときでした。どうもありがとうございました。(ってこんなブログ読んでませんよね)

富士山麓トレイルランレース

距離: 17.35km
時間: 2時間3分59秒
(いずれも手元の測定。公式タイムと順位は後日発表)

追記
  公式タイムも2時間3分59秒でした。
  順位は総合で２７位(393人中)。男子だけだと順位は変わらずで339人中。

富士山麓トレイルラン at EveryTrail



久しぶりのレース。今シーズンもまずはトレイルレースからになりました。

朝5時10分に車で家を出ました。Android端末のNavi機能を使おうと目的地の住所を見たのですが、なんとびっくり。山梨県ではありませんか。実は河口湖は静岡県だと思い込んでいて、天気予報も静岡県のばかり見ていました。

今日の発見その1: 河口湖は山梨県である。

会場近くの駐車場に7時ちょっと前くらいに到着。途中雲が多かったけど、会場では結構天気が良かったです。

自然に囲まれた、とてもいい感じの受付会場。しかも生演奏が聞けます。

真ん中でギターを弾きながら歌っているのが有名な福田六花さん。と言っても、ぼくはこの方がこのレースをプロデュースしたってことしか知らなかったのですが、ランナーであり、ミュージシャンであり、ドクターなんだそうです。すごいですね。

ちなみに、福田六花さんがステージに上がって「おはようございます」という声を聞いてびっくり。なんと、福田さんは男でした。

Webサイトの写真を見て、「男みたいな女の人だなぁ」と思っていました。名前から勝手に女性だと思い込んでいました。

今日の発見その2: 福田六花さんは男である。

さて、開会式が終わってレースのスタート地点に移動します。これが結構な登りのトレイル。いい準備運動になりました。

参加者は登録時に申請した過去のマラソン大会などの成績をもとに50名程度ごとにグループ分けされていて、速い人のグループから2分おきにスタートする形になっています。ちなみにぼくは10グループ中の3番目でした。(もちろん、遅く出発した人が不利にならないように、ネットタイムが計測されます。)

おかげで(少なくともぼくは)渋滞らしい渋滞にはあたらず、走りやすかったです。前にも後にも人がいない状態も結構長かったなぁ。

コースは簡単に言えば足和田山を超えて、青木ヶ原樹海を走って、また戻ってくるという感じ。なので登って、下って、しばらく平で、登って、下るという感じ。この2回の登りが結構きつくてほとんど歩き。でも、下りはとても走りやすく、本当に気持ちがいい。途中の樹海も緑がとてもきれい。全体をとおしてトレランの楽しさが感じられるコースでした。すっかり気に入ってしまいました。楽しかったなぁ。

今日の発見その3: 富士山麓トレイルランは、とてもきれいなコースの良いレースである。

楽しみながらも、かなり本気で走りました。第3グループのスタートでしたが、第2、第1の人たちも結構抜いたぞ。ゴールしたときに近くにいたのはほとんどが第1グループの人達でした。第2の人はちらほら、という感じ。もしかすると第3グループの1位かな？なんて思ったら、第3の人を1人見つけちゃいました。しかも見覚えあり。序盤の登りでしばらくぼくの後にぴったりとついていたのに、ススーっと前に出て、そのままサササーっと差を広げていった人でした。聞くとこのレース3回目で、コースもだいぶ分かっているからペース配分がうまくできたとのこと。1回目の挑戦から30分ほどタイムを縮めているというのは驚きです。

もちろん、他にも第3グループの人で先にゴールした人はいたと思いますが、それなりに順位を上げることができたんじゃないかな。結構満足のいくレースでした。

ちなみに今日はウエストポーチにスポーツドリンク500mlのペットボトルとスポーツゼリーを入れて走りました。それほど暑くなかったので、途中3箇所の給水所は寄らなくても大丈夫っぽかったです。実際にはひとつめとみっつめで軽く水をもらったのですが、ふたつめに塩バナナがあったのに気がつかずに通りすぎてしまいました。塩バナナ、試してみたかったのに・・・。