距離: 73.31km
時間: 12時間37分27秒
(手元のGarminでの計測)
第2回美ヶ原トレイルラン&ウォーク (70km) at EveryTrail
Garminのデータは
こちら。
とにかく綺麗な景色を期待して参加したレース。あえて目標の順位やタイムは設定せず、レースを楽しんで来ようと思っていました。天気も良くて、景色もサイコー。でも、楽しめたのは前半だけ。後半は過酷なレースでした。
受付は前日のみだったので、近くのホテルに前泊。朝会場に向かう途中で、道路脇にシカがいました。楽しい一日になりそうだぞ～。
トレイルでの70kmというのは初めての距離。ロードでウルトラレースは5km前後ごとにエイドステーションがあったりするので、比較的軽装で走れます(実際、手ぶらで走っている人も)。しかしトレイルでのロングレースはそんな贅沢は期待できません。今回も6箇所エイドステーションがありますが、だいたい10km以上間隔が開いています。ということで、テーピングやヘッドランプなど緊急時用のアイテムに加えて、食料、水もバックパックに背負って走る必要があります。
大会のルールでは、水は2リットル以上必要とのことでした。今まではペットボトルを複数本持って走っていたのですが、今回はハイドレーションパックを初めて使用しました。今更ですが、これって便利ですね。
スタート地点はスキー場。ということで、最後の準備はスキー場の休憩所(?)で行いました。
あぁ、無性にカツカレーが喰いたくなってきた。でも、この季節には営業しているはずも無し。無念。
スタートは朝5時。
もうすぐ日の出時刻ですが、ヘッドランプは鞄の中で大丈夫。
スタート直後、ゲレンデを登っている途中で振り返ると、
綺麗な朝焼けが見えました。
ゲレンデを登り切ると、綺麗なシングルトラックが続いています。
岩がゴロゴロして走りにくいですが、景色はサイコーです。
わざわざ遠くまで走りに来て良かった～。
ちなみに本日の最高地点は、
2,006メートルでした。
しばらく進むと、美ヶ原高原に出ます。このあたり約2kmは一般のハイカーの方たちも沢山いるので、走行禁止区間となっています。ということで、ふらふらと写真を撮りまくりました。
富士山のてっぺんも見えました。
牛だっています。
走行禁止区間中にエイドもありました。
冷やしお汁粉。冷めたお汁粉ではなくて、一応冷やしてあったそうです。
謎の牛も。
この先から標高800メートルまで一気に下ります。これがきつい・・・。
写真では分かりにくいですが、10cmを超えるような大きな石がところどころに転がっています。コース全体を通して、このような場所がとても多いのです。しかも石だけではなく、大きな木の枝なども沢山落ちています。こんなコースを下ると、足場が落ち着かないために膝への負担がとても大きくなります。
と言っても、周りの選手たちは結構なスピードで駆け下りて行きます。きっと何かコツがあるんでしょうね。ぼくはうまく走れず、スピードが全く出ません。それどころか無理にブレーキを駆けてしまうのでさらに膝への負担が大きいようです。
苦しみながらも頑張って下界へ降りてみると、のどかな風景。
しばらくロードを走って、再び標高を上げていきます。
比較的緩い登りの林道です。これが9kmほど続きます。しかし、暑い・・・。よく考えてみると、先ほどの長い下り以外はほとんど日陰なし。ここでもかなり強い日差しが照りつけています。ゆっくりならば十分走れる登りでしたが、無理をすると熱中症にでもなりかねない感じです。気がつくと水を何度も口にしていました。体温がかなり上がっているのが自分でもわかりました。
ようやくエイドステーションが見えてきました。冷たい水を浴びたい～と思っていましたが、そんな贅沢な環境ではありませんでした。代わりに
牛乳と飲むヨーグルト。しかも思いっきり冷えていました。ラッキー。まだ体温は下がりませんでしたが、しばらく並走していた方が、「この先、木陰になりますよ。緩やかな下りが基本のコースになります。疲れていても走れますよ。途中で水浴びもできますよ」と。どうやら試走していたそうです。
その通り、やっと森に入れました。気温は一気に下がります。しかもしばらく行くと、
綺麗な小川が！ここで顔を洗って、頭と首に水をかけて、体温を下げることができました。ほんと、生き返った気分でした。すばらしい助言を、どうもありがとう！
だいぶ復活できたものの、疲れがかなり出てきました。しかも、下りは膝が痛い・・・。
しばらくすると、再び登り始めます。登りだと膝の痛みは出ないのですが、所々、半端じゃない急斜面です。
写真では分かりにくいですけどね。
きつい登りを超えてゴールまで近づくと、再び絶景が広がります。
しかし体はくたくた。しかも、このあたりでは下りは歩くのも苦しいほどになっていました。
最後は、朝スタート直後に登ったスキー場を下ります。いつものレースであれば、ゴールが近くなるとなぜか元気が出てくるもの。ましてや下りだったら一気に駆け下りるところ。しかし、この膝の痛みで2～3kmほど下らなくてはなりません。どうしたものかと考えていると、気がつきました。後ろ向きに下っていくと、全く痛くないのです！ということでしばらくバックしていたのですが、とても遅い。これじゃあ日が暮れちゃうということで、向きを戻して、走り方をいろいろと試しながら徐々に降りて行きました。
しばらくすると、何故か痛みが出ない走り方が見つかりました。もしかすると、これもゴール直前マジックだったのかもしれません。
ゴールが見えてきた！
なんとか走ってゴール。一時は後ろ向きでのゴールも考えましたが。
ゴール後は馬肉うどんを美味しくいただきました。
それにしても、足場の悪い下りの走り方を覚えないと。先日の菅平のトレイルレースでもかなり苦労しました。これじゃ膝が持ちませんわ。
本日の成績はこんな感じでした。
さてこのレース、制限時間は14時間です。280人ほど参加した(と思われる)のに、ぼくが12時間37分で総合38位です。まだまだ後ろにランナーがたくさんいるはずです。しかも、そろそろ暗くなります。多くのランナーが、真っ暗な山を走ってゴールすることになるのではないでしょうか。制限時間に間に合わない人たちも含めて。一応、ヘッドランプを携帯することがルールにはなっていましたが、中には持っていないランナーもいたのではないでしょうか。仮に持っていたとしても、足場が悪く、かなり危険です。大きな事故無くレースが終わったのか、心配です。
また、当日はとても日差しが強く、コースの多くの部分で直射日光を受ける状況でした。気温も高かったと思います。こんな中、エイドステーションには体を冷ますような冷たい飲み物もなく(一か所だけ冷たい牛乳と飲むヨーグルトがありましたが、たまたま「ご厚意で」保冷剤を届けてくれた人がいたからだとか)、熱中症で苦しんだ方々も多かったのではないかと思います。
トレイルランレースは厳しいものだ、と言ってしまえばそれまでですが・・・。
レース全体を振り返ると、「絶景を楽しむ」という意味では、35kmの部に参加すれば十分かと。70kmの部の後半はかなりきついです。でもその分、挑戦しがいはあります。しっかりと準備をして、後半も楽しめるようになりたいものです。
ちなみにGarminで計測した累積の登りはなんと3,700メートル。70km走る間に、富士山を登って降りてきたようなものでした。きついわけだ・・・。
