夜ラン

距離: 5.11km
時間: 27分18秒

右足膝上を痛めたあと、初めてのラン。1週間ぶりです。もし足が痛くなっても大丈夫なように、近所の中学校の周りをぐるぐる走りました。最悪の場合、ケンケンでも帰れる範囲です。コースがほぼ平坦なのも安心です。

買ったばかりのGarminを初めて着用。画面を見ながら最初の2kmは5分30秒/kmペース、残りは5分15秒ペースを意識して走ってみました。

調子は良好。もっとスピードを出せそうでしたし、10kmくらい走りたいところでしたが、ここはじっと我慢。でも久しぶりに走れて、気持よかったです。